Rezension: Das Erfolgsrezept für ultimatives Abnehmen: Der revolutionäre Ansatz gegen Heißhunger und emotionales Essen

Rezension: Das Erfolgsrezept für ultimatives Abnehmen: Der revolutionäre Ansatz gegen Heißhunger und emotionales Essen

Ich muss zugeben, dass mich bei “Das Erfolgsrezept für ultimatives Abnehmen: Der revolutionäre Ansatz gegen Heißhunger und emotionales Essen“* tatsächlich der ziemlich reißerische Titel angelockt hat. Spätestens seit der Corona-Zeit hat sich das Essens- und Gewichtsthema mehr in meinen Alltag gedrängt, als mir das lieb ist. 

Abbildung von Unimedica

Die amerikanische Autorin Chef AJ, die eine eigene TV-Sendung zu Gesundheitstthemen moderiert und von einer erfolgreichen Abnehmgeschichte berichten kann, hat in diesem Buch das Abnehmrad natürlich nicht neu erfunden, denn ihre Methode ist so simpel, wie (bei uns) Familienalltagunkompartibel – sie propagiert die rein pflanzliche Ernährung ohne Zucker, Mehl, Öl, Alkohol und Milchprodukte. Ein rein veganes Leben also. Im Mittelpunkt steht dabei aber auch noch die sogenannte Kaloriendichte, die nur nicht stärkehaltiges Gemüse, Obst, Kartoffeln, Getreide und Hülsenfrüchte zulässt. Selbst Nüsse, Avocados, Samen und Brot fällt damit weg. Nun ja ….

Abbildung von Unimedica

Immerhin sieben Kapitel beschäftigen sich zunächst mit diesem Ernährungskonzept bevor auf Seite 129 die Rezepte dazu folgen. Für das Gemüsefrühstück gibt es dabei aber lediglich sechs Varianten, die “Rosenkohl in Balsamico-Senf” ebenso enthalten wie Grünkohl oder Ratatouille. Bei den danach folgenden Rezepten scheitere ich einmal mehr an den Zutatenangaben, von denen ich so häufig noch nie gehört habe – wie Pfeilwurzelstärke, Kürbiskuchengewürz, Yukon-Gold-Kartoffeln oder Pinto-Bohnen. Manchmal gibt es Hinweise, wie die Rezepte für Familienmitglieder ohne Abnehmwillen angepasst werden können oder auch der Verweis auf bestimmte Episoden von Healthy Living, in denen man der Autorin beim Kochen dieser Gerichte direkt zuschauen kann.

Abbildung von Unimedica

Es bleibt für mich ein Buch, bei dem ich mich durch einige Rezepte (wie bei den Salaten und wirklich lecker klingenden Desserts) durchprobieren werde, aber meine neue Ernährungsgrundlage wird es ganz sicher nicht. Bei keinem der Frühstücksvarianten kann ich mir vorstellen, dass die Familie auch nur bereit wäre, davon zu probieren und auch mir selbst würde die Zeit dafür fehlen.

Abbildung von Unimedica

Den Erfolg des Buches zum Abnehmen und die Vorteile der veganen Ernährung zweifle ich dabei gar nicht an, wobei man sich wahrscheinlich sehr intensiv damit beschäftigen müsste, ob man – ohne Nüsse und Öle – wirklich alle notwendigen Nähstoffe noch zu sich nimmt. Eine solche Ernährungsumstellung durchzuhalten, stelle ich mir aber tatsächlich äußerst schwer vor.

amberlights Rezensionsportal

Werde Blogunterstützer (mit Willkommensgeschenk)

oder triff dich virtuellmit mir.

Mitgliederbereich Für Dich

Du kannst aber auch einmalig ein paar Münzen via Paypal in mein Stoffkaufschwein werfen, wenn einer meiner Blogbeiträge für dich nützlich war oder ganz ohne zusätzliche Kosten für dich deine Bestellungen bei verschiedenen Shops über meine Seite auslösen.

Geschenk zur Geburt DIY Holzgliederpuppe

Geschenk zur Geburt DIY Holzgliederpuppe

Bald wird unser jüngstes Kind nun schon wieder ein Kindergartenkind (verrückt, oder?) und doch gibt es Geschenke zur Geburt, die ich hier weder gezeigt, noch ihm bislang rausgerückt habe. Tatsächlich hatte ich Sorge, dass seine kleinen Patschehändchen mein Lieblingsgeschenk kaputt machen würden. Ist dieser kleine Kerl nicht herrlich?

Geschenkt wurde er uns von Meisterwerk2, die zusammen mit ihrem Mann dieses Holzmännlein zusammengestellt hat, das durch die vielen Kombinationen so wunderbar zum Leben erweckt werden kann: Holz, Farbe, Gummibänder und eine große Portion Gestaltungstalent, von der die Designerin mit Schwerpunkt Theaterplastik ohnehin sehr viel hat.

Da ich das Lieblingsmännlein ja leider nicht ganz für mich behalten konnte, darf nun doch der Beschenkte selbst ran – und er scheint genauso begeistert zu sein, wie ich …

Verlinkt bei:

Froh & Kreativ 

The Creative Lovers

Werde Blogunterstützer (mit Willkommensgeschenk)

oder triff dich virtuellmit mir.

Mitgliederbereich Für Dich

Du kannst aber auch einmalig ein paar Münzen via Paypal in mein Stoffkaufschwein werfen, wenn einer meiner Blogbeiträge für dich nützlich war. 

Alternativ kannst du auch ganz ohne zusätzliche Kosten für dich deine Bestellungen bei verschiedenen Shops über meine Seite auslösen.

Behelfsmaske für das Kindergartenkind Nr. 9 #kokodoloresbodyguard

Behelfsmaske für das Kindergartenkind Nr. 9 #kokodoloresbodyguard

Maske Nr. 9 war dann endlich für den mittleren Sohn, bei dem ich zwar den Bedarf eher gering sehe, da wir weiterhin ein Einkaufen mit unseren Kindern vermeiden und er kaum in Situationen kommt, in denen er eine Maske tragen müsste, aber da die große Schwester eigene Masken hatte, fand er es verständlicherweise ungerecht, dass er keine bekam. Außerdem wollte ich gerne noch eine Jerseymaskenvariante ausprobieren und ließ dafür beide Kinder selbst Stoff auswählen.

Das Kindergartenkind wählte sich einen Autostoff, den ich mal von Resize-genadelt bekam und Interlock von Internaht, aus dem sein Kuscheltuch genäht ist. Als Schnittmuster wählte ich das freie Schnittmuster von Koko & Dolores, wobei ich unsicher blieb, ob sie bei der Gummieinnähvariante die Alternative für die Ohren meinte oder eine zusätzliche Raffvariante für den besseren Nasensitz. Ich blieb aber ohnehin bei der Drahtvariante für die Nase.

Merkwürdig fand ich die Länge der Bündchen und auch die Fertigstellung der Haltebündchen. Für hinter die Ohren war mir die Vorgabe zu kurz und auch zu breit, um bei kleinen Kinderohren zu halten. Ich verlängerte daher deutlich und so trägt er nun eine Variante mit Verschiebeknoten, der als Vorschlag aus der Dresden Näht Gruppe kam. 

Das Kindergartenkind ist sehr zufrieden mit seiner Maske, die am ersten Kindergartentag der Bär tragen durfte. Inzwischen scheinen sich ja deutlich dünnlagigere Modelle durchzusetzen, während die Maskenpflicht im Kindergarten nur für die Erwachsenen besteht, die das Gebäude aber ohnehin nicht mehr betreten dürfen.

Ich selbst bin sehr unsicher, ob man bei der Variante bleibt, die atemtechnisch einige Gewöhnung braucht oder wirklich zu den dünnen Schichten ausweicht, die aber noch weniger Effekt mit sich bringen werden.

Verlinkt bei:

Creadienstag 

HandmadeOnTuesday

DienstagsDinge 

Froh & Kreativ 

The Creative Lovers

Werde Blogunterstützer oder triff dich virtuellmit mir.

Mitgliederbereich Für Dich

Du kannst aber auch einmalig ein paar Münzen via Paypal in mein Stoffkaufschwein werfen, wenn einer meiner Blogbeiträge für dich nützlich war. 

Alternativ kannst du auch ganz ohne zusätzliche Kosten für dich deine Bestellungen bei verschiedenen Shops über meine Seite auslösen.

Mitgliederbereich Steady

Mitgliederbereich Steady

Im Oktober des letzten Jahres habe ich hier das letzte Mal von den werbungsunabhängigen Blogunterstützerprogrammen berichtet. Damals hatte ich den Entschluss gefasst, dass die Steady-Variante wohl leider doch nicht zu mir passt, da die festen Paypal-Gebühren und die Steuerberechnung bei meinen monatlichen Kleinstspendenbeträgen so hoch waren, dass nur noch absurd wenig bei mir ankam.

Dem aufmerksamen Leser wird aufgefallen sein, dass vor einigen Wochen der Schwebebalken wieder aktiv wurde und ich auch auf den social-media-Kanälen die ersten drei Blogpaten begrüßt habe. Ich bin tatsächlich zurück bei diesem Berliner Startup Unternehmen, dass mir so sympathisch ist und vielversprechender als viele der Blogscontentunterstützer, die ich in den letzten Jahren ausprobiert habe. Ausgangspunkt dafür ist die neue Möglichkeit zwischen einer monatlichen und einer jährlichen Zahlweise zu wechseln, die zwar leider (noch?) nicht paketweise gewählt werden kann, aber nun bei meinem Minimalbetrag doch einen finanziellen Sinn ergibt. Die Gebühren werden tatsächlich nur einmal erhoben.

Erstaunlich finde ich, dass Steady mittlerweile auch von anderen DIY-Bloggern – mit überraschend großem Erfolg – genutzt wird. Bei meinen bisherigen Finanzierungs-Experimenten war ich als Nähblogger ja eher die Ausnahme. So ist beispielsweise Nähfrosch mit über 700 Mitgliedern dabei und selbst Post-Kunst-Werk von Tabea Heinicker und Michaela Müller mit ihren Frühlings-, Sommer- und Advents-Post-Kunst-Aktionen finanzierten sich mit 90 Mitgliedern über diese Plattform. Die Bereitschaft sich dort via mail anzumelden, scheint also da zu sein. Selbst Blogger, die erst vor wenigen Monaten wieder zum Blog zurückgefunden haben, können sich über Unterstützer im zweistelligen Bereich freuen. Ich bin gespannt, ob meine Inhalte vielleicht wirklich schon so hilfreich waren, dass auch meine Leser etwas konkret zurückgeben wollen.

Ich frage für meine neueste Variante auch keine Postadressen mehr ab, sondern werde mich erst nach dem Blogpatenschaftsabschluss danach erkundigen. Mit den ersten drei Blogpaten wird es nun als Neuerung auch bei mir ein Willkommensgeschenk geben, denn es macht bestimmt mehr Spaß, wenn man neben der Honorierung meiner nun über 2300 Bloggeschichten auch eine konkrete kleine Aufmerksamkeit bekommt. So erhalten Blogpaten, die mich monatlich mit 1 € unterstützen, ein Samentütchen aus dem Garten im Vierseithof, für 3€ gibt es drei Samenvarianten und die Stoffkaufschweinbefüller mit 5 € eine Zusendung von fünf Saatguttütchen.

Dazu wird sicherlich auch manchmal der Goldmohn gehören, nach dem ich nun schon öfter gefragt wurde. Das kalifornische Goldsucher die Pflanze in einigen Ländern verbreiteten, passt ja irgendwie auch recht gut zum Bloggold, das ich mir erhoffe, um davon ohne schlechtes Gewissen noch mehr Stoff kaufen oder andere DIY-Wünsche erfüllen zu können.

Weitere Ideen für meine Steady-Aktivitäten habe ich schon. Zunächst wird außerdem Zugang für die besonderen Inhalte geben, die ich bislang nur für die Kaffeetrinker öffnen konnte. Bei fünf Blogpaten erwartet euch übrigens eine ganz besondere Stickdatei … lasst euch überraschen. Bei zehn Blogpaten folgt gibt es eine erste kleine Verlosung.

Werde Blogunterstützer oder triff dich virtuellmit mir.

Mitgliederbereich Für Dich

Du kannst aber auch einmalig ein paar Münzen via Paypal in mein Stoffkaufschwein werfen, wenn einer meiner Blogbeiträge für dich nützlich war. 

Alternativ kannst du auch ganz ohne zusätzliche Kosten für dich deine Bestellungen bei verschiedenen Shops über meine Seite auslösen.

Spiel(zeug)rezension: Das Große Familienquiz von Noris

Spiel(zeug)rezension: Das Große Familienquiz von Noris

Als Familie mit drei Kindern ist es manchmal gar nicht so einfach den richtigen Zeitpunkt zu finden, um mit nur einem Kind altersgerecht spielen zu können. Bei  “Das Große Familienquiz von Noris“* beginnt die Altersempfehlung aber tatsächlich bei acht Jahren und so kann weder das Vorschulkind noch der Jüngste sinnvoll mitspielen. Die Tochter freut sich aber natürlich um so mehr, wenn sie Exklusivzeit bekommt. Gespielt haben wir die Quizrunden daher vor allem in den Schulwinterferien. Da sie momentan nicht in den Hort geht, hoffe ich, dass ich an HomeOffice-Tagen mit sehr zeitigem Arbeitsbeginn vielleicht auch ab und zu wieder ein Zeitfenster dafür finde.

Sehr gut gefallen hat mir, dass die Spieleverpackung sehr reduziert gehalten ist. Nur die Karten und die Spielsteine waren in Plastikhüllen. Geliefert wird ein Spielbrett, sechs Spielfiguren, ein Würfel, 198 Quizkarten und 18 Jokerkarten. Die sechs Quizkategorien umfassen “Stadt, Land, Fluss”, “Es war einmal”, “Tiere & Pflanzen”, “Sport & Freizeit”, “Kunst & Unterhaltung” und “Wissenschaft & Technik”. 

Beim Spielablauf wird gewürfelt, gesetzt und die Frage passend zur Farbe und damit Quizkategorie beantwortet. Weiß man die richtige Antwort, bei der immer vier Möglichkeiten vorgegeben werden, darf man stehen bleiben, weiß man es nicht, geht es zwei Felder zurück. Schwung ins Spiel kommt durch die Felder mit Farbkreis, bei denen man die Kategorie selbst bestimmen darf und die Pfeil-Felder, bei denen der Nachbar darüber entscheidet. Gewonnen hat, wer die Runde als erster beendet. Außerdem gibt es noch Jokerkarten zum nochmal würfeln, Kategorie wechseln und 2te Chance, die jeweils einmal verwendet werden dürfen. Die Fragen gibt es immer in leicht und schwer zur freien Auswahl. 

Tatsächlich habe auch ich mich bei diesen Spielrunden nicht gelangweilt. Wir hatten abgesprochen, dass die Tochter die leichten Fragen bekommt, ich die schweren und teilweise auf die vorgegeben Antworten verzichte. Wirklich problematisch sind aber die Fragen aus dem Bereich “Kunst & Unterhaltung”. Mein Kind ist im Jahr 2010 geboren und hatte weder bei Fragen wie “Wer sang den Song “I believe I can fly” eine Chance noch bei Fragen nach den Beatles oder dem “King of Rock’n’Roll”. In dieser Kategorie hätte man bei einem Spiel für Kinder bedenken müssen, was sie überhaupt kennen können. Dafür war ich teilweise erstaunt, was sie aus den Geschichts- und Naturwissenschaftsfragen schon alles beantworten konnte.

Was denkt ihr, war ihre Lieblingskategorie?

Verlinkt bei:

Toyfan-Club  

War dir dieser Blogbeitrag 5 Cent wert? 

Dann unterstütze mich doch monatlich mit 1€ und werde mein Blogpate. Du kannst aber auch einmalig ein paar Münzen via Paypal in mein Stoffkaufschwein werfen, wenn einer meiner Blogbeiträge für dich nützlich war. Wer sich mit mir zu einem virtuelle Kaffee oder Tee setzt, bekommt Zugang zu meinen besonderen Inhalten

Alternativ kannst du auch ganz ohne zusätzliche Kosten für dich deine Bestellungen bei verschiedenen Shops über meine Seite auslösen.